top of page

กายภาพบำบัดขาอ่อนแรง ทำอย่างไร ฟื้นฟูตัวเองอย่างไร

  • Writer: sarirarak
    sarirarak
  • Dec 12, 2021
  • 1 min read

Updated: Mar 21, 2022


กายภาพบำบัดแขนขาอ่อนแรง

กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง คืออะไร


แขนขาอ่อนแรงเป็นอาการที่พบได้บ่อยเป็นปัญหากับผู้ป่วยทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถหยิบจับลุกเดินเหมือนอย่างปกติ สาเหตุของปัญหา เช่น ภาวะหลอดเลือดสมอง(stroke) หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ภาวะผู้ป่วยติดเตียงจากโรคเรื้อรัง ผู้สูงอายุที่มีภาวะเคลื่อนไหวน้อย กายภาพบำบัดแขนขาอ่อนแรงสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อขา ทำให้ผู้ป่วยขาอ่อนแรงจากเกือบทุกสาเหตุสามารถกลับมาทำกิจวัตรประจำวันได้ใกล้เคียงปกติมากที่สุด


สาเหตุของแขนขาอ่อนแรงมีอะไรบ้าง

1. ขาอ่อนแรงจากระบบเส้นประสาท เกิดจากความผิดปกติของสมอง ไขสันหลัง และเส้นประสาทที่ทำหน้าที่สั่งการกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว

2. ขาอ่อนแรงจากระบบกล้ามเนื้อ เกิดความผิดปกติโดยตรงกับกล้ามเนื้อขาโดยตรง เช่น กล้ามเนื้อขาฝ่อลีบ จากการไม่ได้ใช้งาน

สัญญาณเตือนเมื่อมีกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงต้องรีบมาโรงพยาบาลทันทีคือ เดินปลายเท้าตก ยกขาไม่พ้นพื้น อาจจะมีภาวะหลอดเลือดสมองซึ่งถ้าเข้ารับการรักษาช้า เสี่ยงอัมพฤกษ์ อัมพาตได้


อาการขาอ่อนแรงอันตรายไหม อาการขาอ่อนแรงเกิดได้จาก 2 สาเหตุ คือ ระบบประสาท และระบบกล้ามเนื้อ

หากเกิดจากระบบประสาทจะค่อนข้างรุนแรงเสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์-อัมพาตได้หากมีอาการขาอ่อนแรงร่วมกับอาการเหล่านี้เช่น พูดไม่ชัด หน้าเบี้ยว แขนขนชา เดินเซ ปวดศีรษะรุนแรงแบบที่ไม่เป็นมาก่อนให้รีบไปพบแพทย์ทันที


ใครบ้างที่ควรทำท่าบริการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง

  • ผู้สูงอายุติดเตียง

  • ผู้สูงอายุที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก และข้อเข่า

  • กลุ่มคนทุกวัยที่ประสบอุบัติเหตุมีกระดูกหักบริเวณ สะโพก กระดูกเชิงกราน กระดูกขาและข้อเท้า

  • กลุ่มคนทุกวัยที่ไม่ออกกำลังกาย

กลุ่มคนที่เป็นโรคในกลุ่มเสี่ยงกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง

  • โรคเส้นเลือดสมองตีบแตก

  • โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

  • โรคกระดูกสันหลังคด

  • โรคเบาหวาน

  • โรคความดันโลหิตสูง

  • โรคกระดูกสันหลังเสื่อม

  • โรคกระดูกข้อสะโพกเสื่อม

  • โรคกระดูกข้อเท้าเสื่อม

  • โรคข้อเข่าเสื่อม

การทำท่าบริการสำหรับอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง


ท่าบริการสำหรับอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงท่าที่ 1


ผู้ป่วยนอนหงาย ยกขาทีละข้างขึ้นสุดเท่าที่ทำได้และค่อยผ่อนขาลง ช้า ๆ ทำ 10 ครั้ง ต่อเชต ทำ 3 เชต

กายภาพบำบัดขาอ่อนแรง

ท่าบริการสำหรับอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงท่าที่ 2


ผู้ป่วยนอนหงายกางขาออกทีละข้างกางสุดเท่าที่ทำได้และค่อยหุบขาเข้าช้า ๆ ทำ10 ครั้ง ต่อเชต ทำ 3 เชต


ท่าบริการสำหรับอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงท่าที่ 3


ผู้ป่วยนอนหงายงอเข่าขี้นลงทีละข้างงอเข่าสุดและเหยียดเข่าสุด ค่อยๆ งอและเหยียด ช้า ๆ ทำ10 ครั้ง ต่อเชต ทำ 3 เชต


ท่าบริการสำหรับอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงท่าที่ 4


ผู้ป่วยนอนหงายงอเข่าขึ้นสองข้างบิดสะโพกและขาไปด้านข้างลำตัวซ้ายสุดและขวาสุดช้า ๆ ทำข้าง 10 ครั้ง ต่อเชต ทำ 3 เชต

กายภาพบำบัดขาอ่อนแรง

ท่าบริการสำหรับอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงท่าที่ 5


ผู้ป่วยนอนหงายกระดกข้อเท้าขึ้นสุดกระดกข้อเท้าลงสุดช้า ๆ ทำข้าง 10 ครั้ง ต่อเชต ทำ 3 เชต


ท่าบริการสำหรับอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงท่าที่ 6


ผู้ป่วยนอนหงายชันขาสองข้างเกร็งยกสะโพกขึ้นค้างไว้ 10วินาที ค่อยๆ ผ่อนสะโพกลงช้าจนถึงพื้น ทำซ้ำ10 ครั้ง ต่อเชต ทำ 3 เชต

กายภาพบำบัดขาอ่อนแรง


วิธีกายภาพบำบัดขาอ่อนแรง

ขั้นตอนแรกจะมีการซักประวัติผู้ป่วยเพื่อหาสาเหตุของอาการอ่อนแรง เช่น โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาทร่วมกับมีปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ก็อาจจะมีสาเหตุมาจากหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนไปทับไขสันหลังหรือเส้นประสาทที่เลี้ยงขา แต่ยังมีการวินิจฉัยอื่น ๆ เช่น การทำCT สมองดูปัญหาเรื่องหลอดเลือดสมอง


การตรวจร่างกายทางกายภาพบำบัดเพื่อตรวจกำลังกล้ามเนื้อขาและวินิจฉัยความรุนแรงว่ามีการอ่อนแรงเท่าใด โดยการให้ออกแรงขาต้านสู้แรงกับผู้ตรวจ นักกายภาพจะตรวจกำลังกล้ามเนื้อขาทุกมัดอย่างละเอียด


เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าเป็นเครื่องมือกายภาพบำบัดที่ทำหน้าที่แทนกระแสประสาทไปสั่งการให้กล้ามเนื้อทำงานกระตุ้นการหดตัวคลายตัว เพื่อชะลอการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อ หลังจากนั้นเส้นประสาทที่เสียหายจะค่อยๆฟื้นตัวกลับมาสั่งการได้ร่วมกับการออกกำลังกายท่าบริหารป้องกันข้อติด และป้องกันการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อขา


เครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้าช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อชั้นลึกและเหนี่ยวนำเส้นประสาทสั่งการให้กล้ามเนื้อให้ทำงานอัตโนมัติทำให้เกิดฟังก์ชั่นของกล้ามเนื้อเกิดการเคลื่อนไหว ขยับข้อต่อบริเวณนั้น กระตุ้นกลไกการรับความรู้สึกข้อต่อและกล้ามเนื้อได้ดี


การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เช่นการใช้ถุงทรายถ่วงน้ำหนักที่ขาขณะเคลื่อนไหวช่วยเพิ่มแรงต้านให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ให้เริ่มจากน้ำหนักน้อยไปหามาก อาจจะเริ่มจาก 0.5 กิโลกรัมก่อนและค่อย ๆ เพิ่มตามความสามารถหลังจากออกกำลังกายแบบมีแรงต้านอาจจะมีภาวะกล้ามเนื้อ ล้า ระบมได้บ้างเป็นเรื่องปกติ ให้ผู้ป่วยฝืนทำไปเรื่อย ๆ ทุกวันโดยไม่ทิ้งช่วงการออกกำลังกายประมาณ 3 สัปดาห์กล้ามเนื้อปรับตัวได้ภาวะล้า ระบมค่อยๆหายไปจนเป็นปกติ


กายภาพบำบัดขาอ่อนแรงแล้วสามารถเดินได้เป็นปกติไหม ?


การทำกายภาพบำบัดขาอ่อนแรงสามารถกลับมาเดินปกติได้ ขึ้นอยู่ความรุนแรงของสาเหตุของอาการอ่อนแรงขา ถ้าผู้ป่วยที่มีภาวะไม่รุนแรงมากและได้รับการทำกายภาพบำบัดขาอ่อนแรงได้ในช่วงเวลาที่เพิ่งพบอาการอ่อนแรงช่วงแรก กายภาพบำบัดขาทุกวันสม่ำเสมอ ผู้ป่วยมีกำลังใจที่ดีในการฟื้นฟู ทำตามคำแนะนำของแพทย์และนักกายภาพบำบัด กล้ามเนื้อจะสามารถกลับฟื้นคืนกำลังกล้ามเนื้อได้ดีจนสามารถกลับมาเดินได้ปกติ แต่ในบ้างคนที่มีอาการรุนแรงอาจจะต้องใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงเดิน หากทิ้งช่วงการรักษาไว้นานหรือไม่ได้ทำกายภาพบำบัดเลยจะเกิดกล้ามเนื้อฝ่อลีบและเกิดภาวะข้อติดแข็ง โอกาสการกลับมาเดินได้เป็นปกติน้อยมาก


สำหรับใครที่มองหา กายภาพบำบัดที่ไหนดี กายภาพที่ไหนรักษาขาอ่อนแรงได้ ลองติดต่อปรึกษาสรีรารักคลินิกได้นะคะ


8 Comments


Yuka Andi
Yuka Andi
4 days ago
Like

Garaga Uler
Garaga Uler
Jul 08
Like

Dina
Dina
Jul 05
Like

karimunan3489
Jul 03

tupaiwin adalah situs slot online yang memberikan jaminan keamanan penuh dan kenyamanan bagi semua pecinta permainan slot online.

Like

alya nur santika
alya nur santika
Jun 29

give your best comment here. togel terbesar

Like
Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
  • Facebook Social Icon
  • Line
สรีรารัก คลินิกกายภาพบำบัด

77/6  หมู่ที่ 1  ซ. แจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 47

ถ. แจ้งวัฒนะ ต. คลองเกลือ อ. ปากเกร็ด

จ. นนทบุรี 11120

โทร: 096-515-4692

Email : sarirarak@gmail.com

Line id : @sarirarak

แผนที่
ติดต่อ-นัดหมาย

Success! Message received.

Copyright © 2022 Sarirarak Co.,.Ltd.

bottom of page