แชทหนัก ระวังโรคไหล่ห่อ คอตก!

บทบาทของสมาร์ทโฟนในปัจจุบัน

ปฏิเสธไม่ได้ว่า มือถือหรือสมาร์ทโฟนกรายเป็นปัจจัยที่ 5 ที่สำคัญต่อการดำเนินชีวิตของสังคมในยุดไอที ไม่ว่าการติดต่อสื่อสาร อัพเดตข้อมูลเหตุการณ์บ้านการณ์เมือง เราก็มักเช็คหรือติดตามผ่านทางสมาร์ทโฟนกันทั้งนั้น จากสถิติปัจจุบันคนไทยใช้สมาร์ทโฟน เฉลี่ยวันละ 234 นาที หรือเกือบ 4 ชั่วโมง ต่อวัน ถึงแม้ในสังคมโลกพัฒนาจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย แต่หากอะไรก็ตามที่เราทำมันมากเกินไป ก็มักเกิดผลเสียกลับมาสู่ตัวเราเสมอ การเล่นสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ ก็เช่นกัน

อาการที่มาจากพฤติกรรมการเล่นสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน

• กระดูกสันหลังที่คอต้องรับนํ้าหนักมากถึง 20 กิโลกรัม และยังเกิดแรงเค้นที่ข้อต่อกระดูกสันหลังระดับคอ ข้อต่อที่คอต้องรับภาระมากขึ้น จนอาจทำให้เกิดโรคข้อเสื่อมตามมาได้เร็วขึ้น

• ส่วนกล้ามเนื้อรอบๆ คอ จะเกิดอาการล้าและปวดตามมา หากเรายังทำพฤติกรรมซํ้าๆเดิมๆ ก็จะเกิดเป็นโรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง จนในที่สุดกลายเป็น "Text Neck Syndrome” หรือโรคไหล่ห่อคอตก คือกลุ่มอาการปวดเรื้อรังจะเกิดขึ้นบริเวณคอ บ่า และไหล่ มักมีอาการปวดซ้ำๆ

• อาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อบริเวณต่างๆ อาจเกิดจากการใช้งานสมาร์ทโฟนนานเกินไป เนื่องจากร่างกายต้องโน้มศีรษะไปด้านหน้า ไหล่สองข้างห่อและก้มหลัง ทำให้เกิดแรงดันคอเพิ่มมากขึ้น

ความรุนแรงของอาการมีหลายระดับ ตั้งแต่ปวดคอเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึง แนวกระดูกเสื่อม หมอนรองกระดูกคอกดทับไขสันหลังหรือรากประสาทบริเวณคอ ทำให้เกิดอาการชา หรืออ่อนแรงของแขนและมือได้ อาจถึงขั้นต้องผ่าตัด เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้โลกพัฒนาไปทางเดียว ตัวเราเองก็ต้องพัฒนาในการดำเนินชีวิตอย่างรู้เท่าทันภัยคุกคามต่างๆด้วยเช่นกัน

ขอขอบคุณข้อมูลทางสถิติปี 2559 จาก นีลเส็น ประเทศไทย