5 อาชีพ เสี่ยงกระดูกเสื่อม

คนเราเมื่ออายุมากขึ้น กระดูกก็จะเสื่อมลง แต่บางอาชีพก็มีสิทธิ์ที่กระดูกจะเสื่อมก่อนถึงวัยอันควร ด้วยพฤติกรรมมาทำงานที่ต้องทำในท้วงท่าซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ ยากที่จะหลีกเลี่ยง เช่น 5 อาชีพต่อไปนี้

1. ทันตแพทย์

เนื่องจากต้องบิดตัว เอี้ยวตัว ก้มๆ เงยๆ เกร็งข้อมือและนิ้วมือ ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ส่งผลทำให้มีความเสี่ยงต่อการปวดบ่า ต้นคอ สะบัก หลัง รวมไปถึงอาจจะเป็นนิ้วล็อกได้

2. แอร์โฮสเตส

ด้วยการทำงานที่ต้องยกของหนัก เอื้อมหยิบเก็บของบนที่สูง เข็นรถและเสิร์ฟอาหารเป็นประจำ จึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ บ่า สะบัก หัวไหล่ รวมไปถึงท่อนแขนได้อีกด้วย

3. ช่าง

ช่างมักต้องก้มๆ เงยๆ จดจ่ออยู่กับงานนานๆ ยกของหนัก ร่างกายเสี่ยงอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งยอง นั่งพับงอ จึงมีความเสี่ยงการปวดกล้ามเนื้อ ข้อมือ ข้อขา บ่า ต้นคอ สะบัก และสันหลัง รวมไปถึงอาจจะเป็นนิ้วล็อกได้ด้วย

4. หนุ่มสาวออฟฟิต

ด้วยชีวิตที่เร่งรีบไปซะทุกด้าน ทำให้พนักงานออฟฟิศต้องจดจ่ออยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ และใช้เวลาอยู่กับเอกสารมากมาย ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการปวดกล้ามเนื้อบริเวณบ่า สะบัก ต้นคอ ปวดศีรษะ อาจรวมไปถึงอาการของไมเกรนอีกด้วย

5. นักกีฬา

อาชีพนักกีฬาเป็นอาชีพที่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ทั้งยังต้องฝึกซ้อมอย่างหนัก จึงมีโอกาสที่จะเป็นโรคข้อกระดูกเสื่อมอย่างรวดเร็ว

แต่ไม่ว่าจะอาชีพอะไรก็ตาม หากต้องมีอิริยาบถซ้ำๆ เดิมๆ เป็นเวลานานๆ แล้วละก็ล้วนมีโอกาสเป็นโรคกระดูกเสื่อมได้เช่นกัน เราต้องมั่นผ่อนคลายร่างกาย หรือพยายามปรับเปลี่ยนอิริยาบถอยู่เสมอ และหาเวลาออกกำลังกายบริหารส่วนต่างๆ เช่น คอ หลัง เข่า เป็นต้น