ปวดแบบไหนเข้าข่าย “ออฟฟิศซินโดรม”

โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย แต่มักเกิดกับคนวัยทำงานมากที่สุด แต่กว่าจะรู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ก็มักจะอาการหนัก หรือเข้าขั้นรุนแรงไปแล้วเกือบทั้งนั้น เพราะเรามักจะปล่อยปละละเลยอาการปวดเมื่อยเหล่านั้นจนกลายเป็นอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง สาเหตุของโรคก็มักเกิดจากพฤติกรรมการทำงานที่ต้องนั่ง ยืน ขับรถ หรืออยู่ในอิริยาบถซ้ำๆ เดิมๆ เป็นเวลานานนั่นเอง หากใครกำลังสงสัยว่าเป็นโรคนี้หรือเปล่า? ก็ต้องหมั่นสังเกตอาการปวดเมื่อยเหล่านั้นว่าเข้าข่ายหรือไม่

สัญญาณเตือนเข้าข่ายเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม

1. อาการปวดศีรษะเรื้อรัง

สำหรับคนทำงานแล้วคงหนีไม่พ้นความเครียด การที่มีความเครียดสะสมทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ แต่คนส่วนใหญ่เมื่อมีอาการปวดศีรษะก็มักบรรเทาอาการด้วยการกินยาแก้ปวด ซึ่งก็อาจจะบรรเทาอาการได้ชั่วคราว และการกินยาแก้ปวดติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็จะส่งผลต่อการทำงานของตับและไตได้ แต่เมื่อไรก็ตามหากมีอาการปวดศีรษะเรื้อรังผิดปกติแล้วล่ะก็ ควรรีบไปพบแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อทำการรักษาให้ถูกวิธี

2. อาการปวดตึงที่คอ บ่า ไหล่ และร้าวลงแขน

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลายคนอาจเข้าใจผิดกันไปเองว่าเป็นอาการเล็กน้อย นอนพักหรือเปลี่ยนอิริยาบถก็จะหายไปเอง แต่ในทางกลับกันเมื่อใดก็ตามที่เรามีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแล้วล่ะก็ นั่นแสดงว่าเค้ากำลังบอกเราเป็นนัยๆ ว่าร่างกายของเรามีปัญหา แม้ว่าในระยะแรก การนอนพักจะทำให้อาการเหล่านี้ลดลงได้ แต่ในความเป็นจริงเราไม่ต้องรอให้อาการถึงขั้นรุนแรง ก็สามารถทำกายภาพบำบัดได้ โดยอาการขั้นรุนแรงจะเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ร้าวลงไปที่แขนจนยกแขนไม่ขึ้น เนื่องจากมีพังผืดมาเกาะที่บริเวณสะบักและหัวไหล่ และบางรายอาจมีอาการชาไปที่มือหรือนิ้วมือร่วมด้วย

3. อาการปวดหลังและปวดขา เป็นๆหายๆ

เป็นอีกหนึ่งอาการยอดฮิตของออฟฟิศซินโดรมที่ใครๆ ในวัยทำงานก็มักเป็นกัน เพราะต้องนั่ง ยืนนานๆ การยกของหนักเป็นประจำ หรือการออกกำลังกายหักโหมเกินไปล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหลัง และปวดตึงที่ขาได้เช่นกัน บางรายปวดร้าวไปที่เข่าและข้อเท้า มีอาการเป็นๆหายๆ ถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการปวดร้าว และอาการชาลงไปที่บริเวณเท้าและปลายนิ้วเท้าด้วย

4. ปวดเมื่อยเรื้อรังจนนอนไม่หลับ หรือทำงานไม่ได้

อาการรุนแรงขั้นสุดท้ายคือการปวดเมื่อยเรื้อรัง จนนอนไม่หลับ หรือทำงานไม่ได้ การที่เราเจ็บปวดจนถึงขั้นนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท จนส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก และการทำงาน ถือว่าเข้าขั้นรุนแรง และใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนาน โดยในระหว่างการรักษาคนไข้ต้องมีวินัยทำตามข้อปฏิบัติของนักกายภาพบำบัดอย่างเคร่งครัดด้วย เพราะฉะนั้นอย่ารอให้อาการหนักจึงค่อยมารักษา เพราะจะทำให้เสียค่าใช้จ่ายสูง แถมยังเสียเวลาอีกด้วย