top of page

āļŠāļąāļšāļŠāļ™āđ„āļŦāļĄ? āļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢ āļāļąāļš āļ™āļ§āļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ


āļ„āļģāļ§āđˆāļē “āļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢ” āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļšāļŠāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āđāļšāļšāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđāļ•āđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ “āļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢ” āļāļąāļš “āļ™āļ§āļ”” āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢ

āļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĄāļ·āļ­āļāļ” āļ”āļķāļ‡ āļ”āļąāļ” āļˆāļąāļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢ (Manual Technique) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­ “āļĢāļąāļāļĐāļē” āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­ “āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļāļ”āļˆāļļāļ” (Trigger Point) āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ™āļ§āļ”āđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļˆāļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ•āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļˆāļ°āļ—āļĢāļēāļšāļ”āļĩāļ§āđˆāļē āļ„āļ§āļĢāļāļ”āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĢāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ (āļĢāļ°āļ”āļąāļš 1 - 5) āļāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļĨāļķāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļąāļ”āđ„āļŦāļ™ āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļˆāļļāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļŦāļĨāđˆāļ­āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢ

āļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāļąāļšāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”

āđ‚āļ”āļĒāļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļˆāļļāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢ āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› āļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢāļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ—āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļ„āļ°

Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
bottom of page